マインドフルネス

日常の喧騒から少し離れて、自分自身と深く向き合う時間、ありますか？毎日同じ景色、同じ音、同じ味に囲まれていると、心がなんだかざわついたり、モヤモヤしたりすること、ありますよね。そんな時は、五感をフルに使って、普段とは違う世界に飛び込んでみま...